Hormonalna ravnoteža ima značajan utjecaj na gustoću kostiju, osobito kod žena u menopauzi. Estrogen, jedan od glavnih ženskih hormona, igra važnu ulogu u očuvanju koštane mase. Kada razina estrogena padne,
Promjene u hormonalnoj ravnoteži, osobito kod žena nakon menopauze, mogu utjecati na gustoću kostiju. U ovoj kategoriji obrađuju se načini na koje se može podržati prirodna hormonalna ravnoteža kroz životne navike.
Hormonalna ravnoteža ima značajan utjecaj na gustoću kostiju, osobito kod žena u menopauzi. Estrogen, jedan od glavnih ženskih hormona, igra važnu ulogu u očuvanju koštane mase. Kada razina estrogena padne,