Zdrava prehrana temelj je snažnog i otpornog koštanog sustava. Kosti, iako čvrste i stabilne, stalno se obnavljaju, a za taj proces potrebni su brojni nutrijenti. Među najvažnijima su kalcij i
Pravilna prehrana bogata kalcijem, vitaminom D i drugim nutrijentima ključna je za održavanje zdravlja kostiju. Ova kategorija pokriva namirnice koje doprinose očuvanju koštane mase i prevenciji slabljenja kostiju.
Zdrava prehrana temelj je snažnog i otpornog koštanog sustava. Kosti, iako čvrste i stabilne, stalno se obnavljaju, a za taj proces potrebni su brojni nutrijenti. Među najvažnijima su kalcij i